Fitness

Buenos Dias, hoy hablaremos del FItness, nos enfocaremos al musculo del bicep.
Los biceps sin lugar a dudas, son los musculos que ejemplifican nuestra fuerza y que tal cuando las chicas se emocionan al ver lo grande de tus brazos, les encanta, pero dejemos eso un lado.

El bicep es, como su nombre lo dice, es un musculoo que consta de dos cabezas, la cabeza larga y la cabeza corta, cada una con su funciones especica. La cabeza larga, llamada tambien externa, tiene la funcione doblar el codo y contribuir en acciones de la articulacion el hombro que impliquen elevar el brazo. La cabeza corta o interna, de igual manera ayuda a doblar el codo y contribuye a otras acciones en la articulacion el hombro, no obstante su principal funcion es la de supinar la mano. (palmas viendo hacia arriba).

El bicep braquial, es un musculo pequeño que es muy fuerte y tambien es flexor del codo. Este, cuando esta bien desarrollado, forma y tamaño preciables a la parte externa del brazo.

El bracorradial, es un musculo que se encuentra en la parte alta del antebrazo con forma alargada que por cierto es muy fuerte tambien flexiona el codo, pero su principal accion es la de pronar y supinar la mano.

Debemos tener en cuenta las tres posiciones de la mano que están involucradas en el desarrollo integral total del bicep. estas son: agarre prono, en el cual se involucra mas el bicep braquial y el bracorradial al realizar una flexixion de codo.